ライフコーチング　Life gift

Q.なぜ、セッションを申し込もうと思いましたか？

最近、何かと物事を悪い方向へと考える癖がついてしまっていて、そんな自分が嫌いなっていました。
原因は分からずで、心療内科に行くことも考えましたが、そこまでの悩みではないかな？と思い、
カウンセラーさんに相談してみよう！とネットでいろいろ検索していたところ、先生のホームページに辿り着きました。

Q.受けた後はどのような状態になりましたか？

先生は心の問題へのアプローチは対処療法的なものと根治療法的なもの、両方が必要だと仰っていました。
私は少しでもいいから今の状態から早く抜け出したかったので、対処療法を希望したのですが、私にはとても良かったです！
これで本当によくなるの？？と正直思ってしまった簡単なワーク（先生、すみません…^^;）を続けていったところ、カウンセリングを受ける前に比べて随分と状態が良くなったと感じています。
昔から自分の性格を変えてみたいなという気持ちがいつもあったので、これからは先生が仰る根治療法的な心理療法もぜひ受けてみたいと思っています。

Q.どのような人にお勧めしたいですか？

心療内科や精神科に行くほどでもないけれど、悩みを聞いてもらいたい方や心理療法を受けてみたいと感じている方におすすめです！

Q.Yumiの印象はどうでしたか？

いろいろお話を聞いてくださり、解決への方法を真剣に考えてくださいました。
あと、優しいです！

（どんな悩みを抱えていましたか？）

食欲が止まらない。
運動もしたいと思っているが外に出る気も起きず気力がわかない。

（セッションを受けたご感想）

本日、お試しのカウンセリングを受けました。
一か月前くらいから受けようとしていたんですが、先着に入れず今月ようやく入れていただきました。
こちらの悩みを優しく熱心に聞いてくださったので、とても今気分が良いです。
また、薬剤師さんですので、医学的な知識が豊富でとても勉強になりました。
今後どうしていったら自分の悩みが解決できるかを、詳しく説明していただいたので、
道筋と言いますか、そういったものが知れて希望が持てました。
これからお世話になりますので、よろしくお願いいたします。
本日はありがとうございました。

（どんな悩みを抱えていましたか？）

仕事、家庭のストレスから毎日大酒を飲んでしまう。
このままだと、アルコール依存症になってしまって身体を壊してしまうんじゃないかという心配。
でも中々止められない。
既に依存症の域に入ってるのか？？と思っていたが、医者嫌いなので、相談するところが無かった。

（セッションを受けたご感想）

数か月間、定期的にセッションを受けました。
自分の中で一区切りついたので、アンケートにお答えします。

コロナ禍により、Zoomということで、最初はパソコンも持っていないしスマホで大丈夫なのか？と思っていましたが、
実際受けてみたら最初は違和感があったものの、その後は特に何の問題もなかったです。
対面より自分の家で受けられるというのが、面倒臭がりな私には一番良かったです。

Yumiさんは優しく穏やかな方で、私の悩みや愚痴を嫌な顔をせず聞いてくれました。
いろんな心理セラピーを受けて、ストレス対処がまだまだですが、随分とうまくなった気がします。
おかげでアルコールの量も減らすことができています。
私的には今の段階で満足していますが、妻からもっと徹底的に受けたほうが良いと言われていますので、、またたまに予約を入れるかと思います。
その際はよろしくお願いいたします。

前回のセッションで、自分の今の人間関係のストレスや睡眠障害が過去のトラウマ（小学校5、6年の時のイジメです）が原因で起こっているのではないかと教えていただき、
そのトラウマに対する5分間のセルフワークを1か月くらい継続して寝る前と起床時に行いました。
自分は根っからの面倒臭がり屋なので、その5分でも長続きしないかなと思っていたのですが、Yumiさんからメールでモチベーション維持のメッセージを定期的に送っていただけたので、何とか続けられることができました。

おかげ様で効果が出始めています。
軽い気持ちで申し込んだのですが、これから本腰を入れてカウンセリングを受けてみたいと思っています。
ありがとうございます。

Yumi先生、先日はありがとうございました。

☟のようなことで悩んでいます。

・PMSが酷くて、その期間イライラしてしまって同棲中の彼氏トラブルになる。
・彼氏には分かってほしいと言って、分かってくれてるとは思うけど私の言い方がきつすぎるのか、やっぱり喧嘩に発展してしまう。
・病院は薬だけもらう感じで、話は全然聞いてもらえない。
・感情のコントロールがどうしてもできない。
・このままだと彼氏に嫌われて去られてしまうんじゃないかという不安。

セッションではYumi先生がまず、生理前、生理中に起こるホルモンの関係や精神的にも影響を与えるというのを図で詳しく説明してくださいました。
その上で私のそのときの感情がどういうサイクルで発生しているのか、それをどう変えていったら良いのかというセラピー？みたいなものを受けました。

私は理解力が全然なくて難しい説明とか苦手なのですが、そんな私にもホワイトボードを使って何度も説明してくださったので、おかげで理解できました。

今、家でやるとても簡単なワークをしています。
これでまずは自己嫌悪感が楽になるといいな～。。

Q.なぜ、セッションを申し込もうと思いましたか？

将来への不安を抱えていることから食べることに走り、過食症になってしまいました。
毎日、家族が心配するほどの量をドカ食いしてしまい、気がつけば3人前を食べている始末。
体重もこの1年で20キロも増えてしまい、メタボリックになってしまったのです。
そんな醜い太った体型の自分を鏡で見ると、これからの人生どうなってしまうんだろうと…。
年齢も40代となり、痩せにくい体になった自分。
病気になってしまわないかという不安にも包まれ、悩んでいました。

Q.受けた後どんな変化がありましたか？

セッション4回目を受けた辺りから、自分の中で食べることへの執着心が段々なくなっていきました。
今までは食べることで将来への不安をぶつけていました。
しかし、執着心がなくなると、食べなくてもストレスが溜まってしまうこともなくなり、
他にもっと楽しいことをしたいと思うようになったのです。
ピアノが趣味でしたので、食べていた時間をその趣味に使うことができ、食べなくてもイライラしなくなったのが嬉しいところです。
ピアノを弾き、美しい音楽を奏でていると心も洗われ、穏やかになります。
先生がよく仰られていた悪循環から抜け出すことが重要ということが、私にとって大きな学びでした。

本当にありがとうございました。

Q.どんな人にお勧めしたいですか？

悩み、苦しみから食べることに逃げてしまっている方に、是非カウンセリングを受けてほしいと思います。
どうして過食症になってしまうのか原因が自分でも分からない方や、どこに相談すれば良いのか分からない中年女性にも。

Q.Yumiの印象は？

経験が豊富にあり、どのような悩みにも切実に対応する印象がありました。
話し下手な私にも真正面から向き合い、最後まで真剣に耳を傾けてくれる優しさのある方だとも感じました。

万が一ですが…また過食症になってしまいそうになった時にカウンセリングをお願いしたいです。

Q.なぜ、セッションを申し込もうと思いましたか？

50代になってから頻尿に悩まされることになってしまいました。
仕事中でも尿意を催すのですが、頻繁にトイレに行くことができず我慢をして少々漏らしてしまうことがあり、恥ずかしい思いをしたこともあります。
それに、近頃は長年患っていた関節痛の痛みにも悩み、困っています。
肘や膝に痛みが出るようになり、仕事に支障をきたすようになったことにも悩んでいました。

Q.セッションを受けた後はどのような状態になりましたか？

私の頻尿の原因が心因性であるということが判明しました。
身体にガタが来たことで、これから仕事ををちゃんとしていけるのかという不安や焦り。
そのようなことが、心因性の頻尿を誘発していたということです。

セッションでは、潜在意識というものを詳しく知ることができました。
その潜在意識の内容・状態次第で、現在の状況がガラリと変わるということ。
そして”潜在意識の書き換え”ということが可能なことも身をもって体験しました。
まだまだより良いものへと書き換えが必要かと思いますが、現時点でかなりの満足度です。
これからもご指導の程、よろしくお願いします。

Q.どのような人にお勧めしたいですか？

病院で処方された薬で良くならない方。
潜在意識というものに興味がある方。

また、先生は漢方薬にもお詳しいので、東洋医療を求めている方にもお勧めします。

Q.Yumiの印象はどうでしたか？

人の悩みを解決しようと真剣に考えているとなと感じる先生です。
正直、医者よりも頼りになると思って信頼しております。

Q.なぜ、セッションを申し込もうと思いましたか？

昔から何をやっても中途半端、今までの人生を振り返っても、何かを成し遂げたということがなかったんです。
学生まではそんな性格でも大して何も感じなかったのですが、社会人になるにつれて段々これは問題ありなのかな？と自分の中では大きな悩みに変わって行って、
そんな自分にストレスを感じるようになっていました。

Q.セッションを受けた後はどのような状態になりましたか？

5～6回受けて、受ける前の自分とは行動と言うか考え方がかなり変わったと思います。
心のしくみを教わって、人は誰でも三日坊主になってしまうものということが理解できました。
元々人はそう出来ているんだと。
そして成し遂げている人と自分との違いや、これからどうして行けば良いのかもよく分かりました。
あまり焦らず、先生がよく言われていたスモールステップで自分を変えて行こうと思います。

Q.どのような人にお勧めしたいですか？

誰にも言いたくない悩みを持ってる人や、一人で悩んでいる人ですかね。

Q.Yumiの印象はどうでしたか？

自分みたいな口下手でも親身に話を聞いてくれる方でした。
本音を言うことができて嬉しかったです。
モヤモヤしていた気持ちがすっきりしたのも良かったですね。

Q.なぜ、セッションを申し込もうと思いましたか？

職場での同僚との関係がうまくいかずに悩んでいました。
子供の頃から人見知りで、うまく話すことができません。
コミュニケーションも下手で、同僚の輪の中に入っていくこともできませんでした。
このまま職場で働くことができるのかという不安がありましたし、孤立してしまう恐怖もありました。
対面のカウンセリングは私には敷居が高くて今まで躊躇していたのですが、オンラインカウンセリングならこんな私でも大丈夫かもしれないと思い、
申し込みをさせていただきました。

Q.セッションを受けた後はどのような状態になりましたか？

どのようなことが原因で職場の人とうまくいっていないのか、さまざまな視点から考えたアドバイスがもらえたことがいい点でした。
アドバイスのおかげで自分がどうして同僚とうまくいかないのかその原因がよくわかりました。
専門家の的確なアドバイスは私が本当に求めていたもので、お話して良かったと思います。
頂いた人間関係を円滑にするテキストも何度も読み返していて、少しずつですがいい方向へ向かっていると思います。

Q.どのような人にお勧めしたいですか？

人見知りで困っている人、人とのコミュニケーションがうまくできない人、そして、職場の人間関係で悩んでいる人にオススメです！
私自身は、悩みを打ち明けたことで自分のマイナスな内面や性格を知ることができ、職場の同僚とどうコンタクトをすればいいのかが分かるようになりました。

Q.Yumiの印象はどうでしたか？

薬剤師さんというのもあったのですが、大学で心理学の研究をされている方なので、安心してカウンセリングを受けることができました。

（どんな悩みを抱えていましたか？）

コロナの世の中になってから気分が鬱々としている。更年期障害もあると思う。

（セッションを受けたご感想）

カウンセリングを受けて、気分が鬱々としていた原因が娘への心配が大きかったことに気づきました。お話を聞いていただいてそれだけで気分が落ち着いてきて、対処法も一緒に考えていけて実践していったところ前のようになることもなくなってきました。本当にありがとうございます。